توضیحات

دستگاه ریلکسیشن ثابت :

دستگاه ریلکسیشن ثابت از مجموعه ست لوازم ورزشی پارکی است . یکی از مزایای این دستگاه کشش و ارامش مفاصل پشت ، کمر و ماهیچه ها است .

نحوه استفاده از این دستگاه به این صورت است که به پشت روی کمان دستگاه خم شده و دستها را محکم به لوله های طرفین بگیرید و بدنتان را آنقدر به پشت خم کنید تا ماهیچه های پشت شکم کاملاً کشیده شود .

روی کمان نشسته و با گرفتن دستها و با کمک آنها تعادلتان را حفظ کنید . سپس پاهای خود را بالا برده و بصورت افقی برای چند ثانیه نگه دارید .

بدن خود را کج کرده و دستها را بگیرید و به طرف بالا بکشید . کاربری آن به ای صورت است که مناسب برای همه افراد در همه سنین است . نکته ضروری در اینجاست که حرکات باید به آرامی انجام گیرد .

برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله ست ورزشی پارکی را مطالعه بفرمایید .