توضیحات
دستگاه پارالل پارکی :
دستگاه پارالل پارکی یکی از دستگاه های ست لوازم ورزشی پارکی است که به منظور افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات قفسه سینه ، پشت و شکم به کار می رود .
نحوه استفاده از این دستگاه به این صورت است که میله ها را با دو دست گرفته و تعادل بدن را به وسیله بازوان حفظ کنید . بازورا به سمت پایین کشیده و آرنجتان را با فشار خم کنید . این عمل را چند بار تکرار کنید .
2 – میله ها را بگیرید و بدن را با بازوها نگه دارید سپس بدنتان را از محل مفاصل شانه ها بچرخانید .
3- میله ها و قسمتهای مایل دستگاه را گرفته و آنها را هل دهید .
این دستگاه برای همه افراد در همه سنین مناسب بوده و حرکات باید با آهستگی انجام شود . جهت کسب اطلاعات تکمیلی به مقاله ست ورزشی پارکی مراجعه فرمایید .
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.